Najljubša prehrana - izguba teže za 7 dni, meni za vsak dan in funkcije hrane. Koliko lahko shujšate? Načela "ljubljene" prehrane za vsak dan. Kaj storiti, če si zlomil in zlomil dieto? Kontraindikacije.
Praktično vsi se strinjajo, da je koristno izvajati vaje. Toda kakšna bi morala biti pristojbina? Kako to narediti prav? Ali morate vaditi vsak dan? Katere vaje je najbolje vključiti? Ta in druga vprašanja bodo podrobneje obravnavana v tem članku.