Najboljši diuretiki za hujšanje: zdravila, hrana, zdravilna zelišča

Diuretiki za hujšanje se uporabljajo v situacijah, ko se morate hitro znebiti več kilogramov. Najbolj priljubljeni so med športniki (boksarji, dvigovalci uteži), ki nimajo časa, da bi vstopili v svojo težo za tekmovanja, in bodybuilderji, da bi zmanjšali količino podkožne tekočine (za dodatno olajšanje mišic). Diuretični učinek zdravil se pogosto uporablja za lajšanje otekanja obraza in okončin.

Diuretiki

Delovanje večine zdravilnih diuretikov temelji na zaviranju reabsorpcije vode in soli v ledvičnih tubulih ob hkratnem povečanju hitrosti tvorbe urina. Posledično se zmanjša količina tekočine v tkivih in seroznih predelih, kar spremlja hitro zmanjšanje telesne teže.

Pravi namen diuretikov je boj proti visokemu krvnemu tlaku, boleznim srca, jeter in ledvic. Vendar pa je danes uporaba diuretikov za hujšanje vse bolj priljubljena. Leni moški in ženske, ki ne želijo jesti pravilno in voditi aktiven življenjski slog, lahko s pomočjo tablet izgubijo do 2-3 kg v enem dnevu.

Seznam in razvrstitev zdravil, ki imajo diuretični učinek:

Skupina zdravil	Opis, kontraindikacije
Tiazidni diuretiki	Tiazidni in tiazidom podobni diuretiki zmerne jakosti so zelo priljubljeni zaradi visoke učinkovitosti in relativno malo stranskih učinkov. Tiazidi so kontraindicirani pri ljudeh s preobčutljivostjo za sulfonamide, bolnikih s sladkorno boleznijo, kronično ledvično odpovedjo (očistek kreatinina manj kot 30 ml / min), hudo odpovedjo jeter, neodzivno hipokalemijo, hiperkalciemijo in hiponatremijo. Teh zdravil ne smejo uporabljati ženske med nosečnostjo (razen v prvem trimesečju), med dojenjem in otroci, mlajši od 3 let.
Diuretiki zanke	Običajno se ta zdravila jemljejo peroralno na prazen želodec (v tem primeru je njihova absorpcija približno 65%) ali intramuskularno / intravensko (v tej aplikaciji absorpcija doseže 95%). Mehanizem delovanja diuretikov Henlejeve zanke temelji na sprostitvi gladkih mišic žil in povečanem pretoku krvi skozi ledvice. Kontraindikacije za uporabo so anurija, alergije na zdravila iz skupine sulfonamidov, hipovolemija.
Osmotski diuretiki	Njihovo delovanje temelji na povečanju osmotskega tlaka v krvni plazmi, zaradi česar se voda začne izločati iz edematoznih tkiv. Zaradi povečanja volumna krvi se začne aktivno uriniranje. Osmotski diuretiki so kontraindicirani pri srčnem popuščanju (ker povečanje volumna krvi poveča obremenitev srca) in pri anuriji, ker je za sproščanje teh snovi potrebno normalno delovanje ledvic.

Uporaba medicinskih diuretikov za hujšanje ni priporočljiva. Hiter estetski učinek ni upravičen s škodo za zdravje, ki jo lahko povzročijo diuretiki. Poleg tega je treba upoštevati, da se izguba teže med jemanjem teh zdravil pojavi zaradi zmanjšanja količine tekočine v telesu. Maščoba ostane na mestu!

hrana

Z uporabo diuretičnega učinka nekaterih živil lahko brez škode za zdravje shujšate doma. Nimajo stranskih učinkov ali kontraindikacij in se lahko uporabljajo brez zdravniškega recepta.

Diuretični izdelki, ki se uporabljajo za hujšanje:

• Sadje: melona, lubenica, kosmulja.
• Zelenjava: pesa, peteršilj, zeleni grah, čebula, česen.
• Začimbe: čili poper, koper, cimet.
• Pijače: zeleni in rdeči čaj, kava.

Za tiste, ki hujšajo, pa tudi za otekanje obraza in nog je priporočljivo čim bolj zmanjšati količino hitrih ogljikovih hidratov (sladkarije, moko) v prehrani. Ta hrana zadržuje vodo v telesu in povečuje telesno težo. Velike količine natrijevega klorida, dodane hrani, prav tako povzročajo otekanje. Dnevni odmerek soli je treba zmanjšati na 2, 5 g.

Za hujšanje je učinkovita uporaba diuretičnih lastnosti ingverja. Lahko ga skuhamo kot čaj ali dodamo jedem. Najučinkovitejši pa je poparek iz korenine rastline:

1. Za pripravo morate drobno sesekljati 200 g izdelka, kašo dati v litrski steklen kozarec in vanj vliti 500 ml vrele vode.
2. Po ohlajanju in napenjanju je zdravilo pripravljeno za uporabo.
3. Vzemite 100 ml trikrat na dan pred obroki.

Zdravilna zelišča

Najbolj učinkovita naravna zdravila, ki imajo diuretični učinek, so tinkture in decokcije zdravilnih rastlin. Zaradi dejstva, da zelišča vsebujejo veliko količino aktivnih snovi, ki imajo diuretične lastnosti, jih jemljejo za hujšanje, odpravljanje otekanja obraza in nog (tudi med nosečnostjo), znižanje krvnega tlaka in izboljšanje splošnega počutja.

Za pripravo diuretičnih sestavkov se uporabljajo:

Imena rastlin	Recepti
Medvejka (listi)	Odvar lahko pripravite v kotličku ali emajlirani ponvi: V prvem primeru potrebujete 2 žlički. Suhe zdrobljene liste damo v čajnik in jih prelijemo s 300 ml vrele vode. Po 20-30 minutah lahko sestavo vlijemo v skodelico in pijemo. Navodila za uporabo: 100 ml trikrat na dan pred obroki. Priporočljivo je pripraviti decokcijo v ponvi za več oseb hkrati. Če želite to narediti, morate 1 standardni paket listov medvejke (50 g) vliti v trilitrsko emajlirano posodo, jo napolniti do vrha z vrelo vodo, tesno zapreti pokrov in pustiti, da se piva 30-40 minut. Za učinkovitejšo infuzijo lahko posodo zavijete v debelo brisačo. Končano juho precedite skozi gazo in vzemite 100 ml 3-4 krat čez dan pred obroki (30 minut pred). Za shranjevanje je treba sestavo vliti v steklen kozarec, zapreti s pokrovom in postaviti v hladilnik na spodnjo polico.
preslica (zelišče)	Rastlino lahko uporabimo za pripravo diuretične tinkture in diuretične decokcije: V prvem primeru je treba 15 g zdrobljene suhe trave vliti v pollitrsko steklenico s temnim steklom, dodati 250 g alkohola ali močnega alkohola (vodka, mesečina), zapreti z zamaškom in pustiti, da se infundira v kleti 2-3 tedne. Končano tinkturo je treba vliti v čisto steklenico in shraniti v hladilniku. Priporočljivo je, da sestavek vzamete dvakrat na dan, 1-2 tsp, predhodno razredčen z vodo. Najlažji način za pripravo decokcije je kuhanje surovin v čajniku. Za 10 g suhega zelišča uporabite 1 kozarec vode. Čas infundiranja je 40 minut. Diuretično sestavo morate piti trikrat na dan, 70-100 ml 20 minut pred jedjo.
Cowberry	Odvarek, pripravljen iz listov rastline, ima močan diuretični učinek. Najboljši način kuhanja je v porcelanastem čajniku: Za 10 g suhih surovin se porabi 300 g vrele vode. Po tridesetih minutah infundiranja lahko sestavek vzamete 60-80 ml trikrat na dan 20 minut pred obroki. Za povečanje diuretičnega učinka je priporočljivo dodati 1 čajno žličko na skodelico juhe. limonin sok. Za lažjo uporabo lahko v lekarniški verigi kupite liste brusnice, pakirane v filter vrečke za kuhanje.
Koper (semena)	Ker so semena pokrita s trdo lupino, je priporočljivo, da iz njih pripravite diuretično decokcijo v termosu: Če želite to narediti, morate 30 g surovin vliti v litrski termos in ga do vrha napolniti z vrelo vodo. Čas infundiranja je 2-3 ure, po katerem je treba sestavo filtrirati skozi gazo in vliti v stekleno posodo. Vzemite decokcijo 3-4 krat na dan 30 minut pred obroki
sladki koren (koren)	Najboljši diuretični učinek je mogoče doseči s tinkturo rastline: Za pripravo vlijemo 15 g suhe korenine v neprozorno steklenico, dodamo 250 ml konjaka ali vodke, dobro zapremo in pustimo stati 2 tedna na spodnji polici hladilnika ali v kleti. Končano mešanico precedite skozi gazo in prelijte v temno steklenico. Vzemite tinkturo dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) po 10 ml, potem ko jo razredčite z vodo ali čajem.

Diuretične pristojbine

Močnejši diuretični učinek lahko dosežemo s pripravo zdravilnih napitkov iz več rastlin hkrati. V ta namen so bili razviti recepti za diuretike za hujšanje in lajšanje oteklin.

Najbolj priljubljene skladbe so predstavljene na naslednji način:

Spojina	Recept
Šentjanževka, korenine regrata, celandin	Suhe zdrobljene rastline (15 g šentjanževke, 10 g regrata in 10 g celandina) dajte v pol litrsko stekleno posodo, napolnite z vrelo vodo, zaprite pokrov in pustite 2 uri. Končano zdravilo precedite skozi gazo. Vzemite decokcijo vsake 3-4 ure enakomerno čez dan, 100 ml 20 minut pred obroki. Pred uporabo je priporočljivo sestavo segreti na 60 stopinj
Immortelle, meta, preslica	5 g vsake rastline je treba dati v pol-litrski kotliček in napolniti z vrelo vodo. Po 30 minutah lahko vzamete diuretično decokcijo. Odmerjanje - 100-150 ml štirikrat na dan eno uro pred obroki
Šipek, borovnice, brusnice, poprova meta	V trilitrsko emajlirano ponev damo 200 g posušenih plodov šipka, borovnic in brusnic, dodamo 2, 5 litra hladne vode, pristavimo na majhen ogenj, zavremo in ugasnemo, nato dodamo 30 g suhih listov poprove mete in zapremo s pokrov. Diuretik bo pripravljen za uporabo v 2 urah. Vzemite ga 1 kozarec 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Pri uporabi ljudskih zdravil za hujšanje in lajšanje oteklin je priporočljivo upoštevati naslednja pravila:

• Alkoholne tinkture je treba pripraviti samo v steklenih posodah.
• Decokcije je treba kuhati v čajniku, emajlirani ali stekleni posodi.
• Za pripravo zdravilnih napitkov je priporočljivo uporabljati samo sveža ali lanskoletna suha zelišča.
• Končano juho lahko shranite v hladilniku največ 2 dni. Priporočljivo je kuhati vsak dan.
• Infuzije in decokcije je treba jemati tople ali vroče. V tem primeru bo diuretični učinek močnejši.

Eterična olja, glikozidi, tanini, organske kisline in druge spojine, ki jih vsebujejo rastline, lahko povzročijo alergijske reakcije, zato je priporočljivo, da se pred uporabo diuretičnih decokcij in tinktur posvetujete z zdravnikom.