To vitaminu podobno snov v obliki kristalnega prahu svetlo rumene barve in grenkega okusa telo samostojno sintetizira. Toda potem, ko so se v 50. letih prejšnjega stoletja naučili pridobivati iz celic govejih jeter, je svet prejel zdravilo z velikim potencialom in najrazličnejšimi lastnostmi. Lipoična kislina (LA), tako kot ta Figaro, ima čas povsod in reagira s številnimi snovmi ter tvori številne spojine z različnimi stopnjami biološke aktivnosti. Izguba teže, izboljšano delovanje jeter, antioksidativni učinek - to je nepopoln seznam, čemur je podvržen.
Orodje za kakovostno hujšanje in ne samo
Lipoična ali tioktična kislina je endogeni antioksidant, ki je sposoben združevati inherentno agresivne proste radikale. Topen v maščobah in vodi, igra vlogo koencima pri preoblikovanju snovi, izboljša encimsko hidrolizo v mitohondrijih in celicam zagotavlja energijo. Najprej so znanstveniki odkrili zaščitne lastnosti te snovi, to je njeno sposobnost, da ščiti celične membrane pred negativnimi učinki reaktivnih radikalov, ki so posledica tako presnove vmesnega materiala kot tujih elementov, ki vstopajo v telo od zunaj, npr. , soli težkih kovin.
Po posebnosti delovanja tioktacid primerjamo z vitamini B. Z lipotropnim in termogenim učinkom pospešuje izkoriščanje lipidov in spodbuja premik maščobnih kislin iz jeter v različne organe in tkiva. Molekule LA lahko imenujemo mikroskopski rejci sekundarnega recikliranja. Nase vežejo produkte predelave aminokislin in maksimalno iztisnejo snovi, potrebne za naše telo, ter odstranijo odpadke. Nekateri znanstveniki menijo, da bo prav lipoična kislina v prihodnosti postala del eliksirja mladosti, saj je že dokazana njena sposobnost preprečevanja poškodb DNK celic, kar pomeni staranje celic in izumrtje vitalnih funkcij.
Kako učinkovito hujšanje dosežemo s tioktacidom?
Mehanizem delovanja te snovi daje razlog za njeno aktivno uporabo za boj proti odvečnim kilogramom in večja kot je telesna aktivnost osebe, ki izgublja težo, močnejši je učinek. Kako deluje? To orodje za hujšanje lahko sproži mehanizem izgorevanja maščobe, podpira pa ga intenzivna vadba. Med vadbo in spremembami običajne prehrane se v tkivih in mišicah sprožijo oksidacijski procesi, skupaj z njimi v velikih količinah nastajajo prosti radikali. Tioktacid vstopi v "bitko" antioksidantov, poveča izgorevanje maščob, poveča vzdržljivost telesa in deluje za učinkovito hujšanje, izboljša učinkovitost telesne dejavnosti.
Kot že omenjeno, je sposoben sodelovati z drugimi hranili. Kar zadeva hujšanje, je lahko njegova povezava z drugimi antioksidativnimi vitamini in glutationom največja korist. Posledično se izboljša presnova lipidov in ogljikovih hidratov, normalizira se koncentracija holesterola v krvi, izboljša se delovanje jeter.
Kdo naj jemlje lipoično kislino?
Del tioktične kisline telo sintetizira samo, del pa dobimo s hrano, kar je povsem dovolj za popolnoma zdravega in ne debelega človeka. Druga stvar je, če telesu primanjkuje vitaminov in drugih hranil, trpi zaradi prekomerne telesne teže in sladkorne bolezni, zastrupitve s solmi škodljivih kovin in bolezni jeter. V tem primeru se lahko z zdravnikom pogovorite o smotrnosti jemanja pripravkov lipoične kisline, kot bonus pa boste prejeli močan antioksidant, ki deluje kot sredstvo za preprečevanje degenerativnih sprememb v možganih.
Trenutno proizvajalci zdravil proizvajajo dve različici tioktične kisline - R-izomer in S-izomer. Njihova kemična sestava je nekoliko drugačna in zagotovo je znano, da je za učinkovito hujšanje in ozdravitev telesa bolj koristno jemati R-izomer, saj je njegova absorpcija večja, pa tudi potencialne lastnosti, sposobnost izboljšati občutljivost tkiva na insulin. Vendar so R-analogni pripravki dražji, zato lahko v prodaji najpogosteje najdete alfa-lipoično kislino v dostopnejši obliki, v kateri sta "desna" in "leva" kemična spojina v enakih razmerjih.
Kar zadeva živila, bogata z naravnim LA in lahko izvedljivo prispevajo k izgubi teže, vključujejo večino stranskih proizvodov, zelenjavo - brstični ohrovt, zelena socvetja brokolija, špinačo, svež paradižnik, grah. Viri tega zdravila za hujšanje vključujejo tako nebrušen riž kot pivski kvas.
Kako jemati prehranska dopolnila za hujšanje?
Kot sredstvo za vzdrževanje in krepitev telesa se priporoča standardni odmerek, ki se giblje od 25 do 50 mg na dan. Če je vaš cilj učinkovito hujšanje, ki ga nameravate kombinirati s telesno vadbo, potem je smiselno kombinirati prehranska dopolnila z levokarnitinom. Aminokislina, ki je vključena v njegovo sestavo, aktivira presnovo maščob, jih sprošča iz celic in spodbuja porabo energije. V tem primeru se lahko sam odmerek alfa-lipoične kisline poveča na 100-200 mg na dan. Da bi preprečili nevrodegenerativne spremembe in se znebili posledic dolgotrajne uporabe hitrih ogljikovih hidratov, lahko odmerek povečamo na 600 mg na dan.
Ameriški nutricionisti so v zadnjih letih izvedli številne študije o vplivu LA na človeško telo in odkrili sposobnost tega izdelka za hujšanje, da zmanjša težo tudi brez prilagajanja običajne prehrane. Torej, s povečanjem dnevnega odmerka na 1800 mg lahko v 20 tednih izgubite do 9% odvečne teže od celotne telesne teže. Vsekakor pa je treba vprašanja o količini zaužitega LA dnevno rešiti z zdravnikom, saj lahko prevelik odmerek zdravila za hujšanje povzroči prebavne motnje, slabost in bruhanje, bolečine v mišicah in močno znižanje koncentracije glukoze v krvi s tveganjem za razvoj hipoglikemija.
Poleg tega, če se za boljše hujšanje odločite za nakup inovativnega in dragega R-izomera tioktične kisline, je treba zaradi večje biološke uporabnosti priporočeni odmerek zmanjšati za dvakrat.